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淋巴圖 [Apr. 30th, 2004|04:21 am]
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[music |周慧敏 - 盡在不言中]



淋巴液是因周圍壓力而流動,
因此要緩慢而有節奏地進行淋巴按摩才有效果

在家其實也能DIY做臉部淋巴按摩
首先取少許淋巴按摩油雙手搓熱,手肘放在膝蓋上,
兩手用按壓方式,從額頭、眼窩、雙頰依序按壓,
並加強耳朵下方、耳後與頸部這些淋巴結密集的點,
可增進淋巴代謝,加速脂肪代謝和水分的排除

大腿:
1. 以雙手虎口由下往上推,推到鼠蹊部
2. 以拇指由往大腿兩側推,依序向上
3. 以左手拇指右手拇指交替直直依序往上推,每一間距3公分,
左手推3公分,接右手推3公分
4. 最後在鼠蹊部淋巴結按壓幾下
5. 以抽液手法按壓

腹部:
1. 以拇指由肚臍朝鼠蹊部放射狀斜推
2. 按壓鼠蹊部
3. 以掌根及掌心由肚臍往鼠蹊方向推到骨盆腔上方的骨頭
4. 由肚臍往腰的兩側推(依序平行往上推)
5. 以虎口貼著側腰推到腋窩按壓

臀部:
多在辰浮穴按壓,可避免臀部下垂,幫助臀部又俏又挺



http://www.zgxl.net/sljk/imgbody/lbgxt.htm

http://www.beautyinfo.com.cn/mrjs/wen/article.asp?id=256&classid=4
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